手忙脚乱!我的时间跑哪儿了?
来源:快乐少年 作者:熊艳菊 2020-12-25

“总是嫌我慢,到底怎么才能快起来?”

“想做的事情好多,到底要怎么做?一下子没主意了。”

《河南青年时报·快乐少年》和“河南12355青少年服务中心”独家合作成长漫画故事,回答让家长和孩子都烦恼的“怎么办”,为孩子们的心理健康保驾护航!

《12355·快乐成长》栏目,开通 “烦恼不见了”专题。快来听邓小语姐姐讲故事吧!

今天重点推出的,是“12355”成长漫画故事音频版“十万个怎么办”之二十九——《手忙脚乱!我的时间跑哪儿了?》

晓晓的烦恼

心理咨询师的悄悄话

晓晓,你总感觉时间不够用,手忙脚乱的,这让你很焦虑。你总是担心出门会忘带东西,上课会迟到,还因为想做的事没时间做而苦恼,对吗?

确实,每件事都像一头小怪兽。它们挤挤挨挨,张着大口,不停地“吞”时间,真让人头疼。

很多小朋友都遇到过这个难题。别担心,我们制订一个“作战计划”,一点点“制伏”它们。

计划1:画时间树。

画一棵树,标上24小时,就是一棵时间树。把每天需要做的事情,标在时间树上。

计划2:涂颜色。

按紧急性和重要性给事情分类。紧急、重要的涂红色;紧急、不重要的涂黄色;重要、不紧急的涂蓝色;不重要不紧急的,涂绿色。

“擒贼先擒王”,先对付红色和黄色的“小怪兽”,再对付蓝色和绿色的“小小怪兽”。

计划3:提高战斗力。

想快速搞定“小怪兽”,需要集中注意力。课堂上,认真听讲;做作业时,专心致志。

制订好作战计划,开战!

慢慢地,你会发现,搞定“小怪兽”的时间,越来越短。晚上不熬夜,早上起得来,一切,变得井井有条。

 哈哈,时间终于够用啦!

邀请爸爸妈妈一起读

1.孩子对时间的感知,需要不断培养。完成一项工作需要多久,先让孩子猜一猜,再实践验证。通过不断练习,孩子规划时间的能力会越来越强。

2.家长不要用“赶快”“马上”催促孩子,尽量用“3分钟内起床”“5分钟后出发”这样的精确语言。

3.跟孩子一起制订生活和学习计划。孩子取得进步,家长要及时表扬。

责任编辑:张磊

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